ゆめの家 - 沖縄のスピリチュアルカウンセリング

こんにちは、ゆめの家の宝喜美子です。

昨日から琉球ぷち断食開催しています。

断食のワークの中に瞑想散歩をします。

青空が広がりとてもいい気持ち




チャクラ瞑想

身体を楽にして、CDの誘導に合わせて呼吸を整えて
チャクラを意識して内なる自分の声に耳を研ぎ澄ませて
メッセージを受け取ります。


曼荼羅瞑想

塗り絵をしながら、空を味わう
その一瞬が最高な感覚に気づきます。


瞑想を行うことで、
精神安定、神経伝達に必要な
脳内のセロトニン物質が再取り込み
されるので、ストレスが減り
気持ちが落ち着き、晴れやかな気分になれます。


他にも

・頭がすっきりする
・記憶力がアップする
・頭が活性化する
・発想力が豊かになる

などの効用があるようです。


一日5分でも10分でも瞑想を行うことで、
すっきりと心のバランスがとれ、気力も回復します。

ちなみに私は、朝昼晩3回行ってます。

ぜひ生活の中に取り入れてみてくださいね。


一泊の断食ですが、瞑想をいろいろ取り入れて
いるので、参加しているみなさんも楽しみながら

空腹を乗り越える事ができます。

１この空腹感が免疫力をあげて病気を防ぐ
２この空腹感が免疫力をあげて病気を治す
３この空腹感が老いを防ぎ若さを保つ
４この空腹感がボケを防ぐ
５この空腹感が運を開き幸運を呼び込んでくれる





琉球プチ断食
楽しくヨガ＆瞑想＆自分を好きになるワークしながら

只今受付中詳しくわ↓
http://info.kamintyu.com/fasting/